卧龙区位于南阳市中心城区西部，东与宛城区、方城县相邻，西与镇平县接壤，南界新野，北连南召，是南阳市党、政、军机关所在地，是全市的政治、经济、文化、商贸中心，是南阳市中心城区发展壮大的基本空间和重要载体。全区总面积1017平方公里，其中建成区面积27平方公里。卧龙区辖二乡（七里园、王村）、九镇（安皋、潦河、青华、陆营、英庄、石桥、蒲山、潦河坡、谢庄镇）、七街道（梅溪、靳岗、卧龙岗、七一、车站、光武、武侯）和龙王沟风景区办事处，共有226个行政村、68个社区。全区人口95万，其中乡村人口59.89万，是中国月季之乡、民间曲艺之乡和无公害农产品生产基地。

名称由来：三国时期著名的政治家、军事家、文学家、蜀国丞相诸葛亮曾在南阳隐居躬耕，号卧龙先生，其隐居之地就被称为卧龙岗。1994年南阳撤地设市建区时，因卧龙岗纵贯辖区而得名。历史沿革：卧龙区1994年设立，其历史沿革可追溯到他的前身即原南阳市（县级）。南阳历史悠久，西周时，南阳属荆州。春秋时初设置南阳郡。秦汉时仍置南阳郡。东汉时，光武帝刘秀起兵南阳，成就帝业，南阳被称为“帝乡”。从唐朝起，南阳设邓、唐二州。元朝始设南阳府，明清时仍置南阳府。新中国成立后，1953年设立南阳市，以南阳县的南阳镇为其行政区域。1960年撤销南阳县，并入南阳市，1961年又设立南阳县。1994年，撤销南阳地区、县级南阳市、南阳县，设立地级南阳市。南阳市新设卧龙区和宛城区，卧龙区辖原南阳市的梅溪街道办事处、七里园乡、靳岗乡、卧龙岗乡和原南阳县的蒲山、潦河、石桥小寨、潦河坡、谢庄、安皋、王村、青华、陆营、英庄11个乡镇。