【行政区划】全县设3镇7乡（元马镇、黄瓜园镇、羊街镇、老城乡、平田乡、新华乡、物茂乡、江边乡、姜驿乡、凉山乡），其中：77个村民委员会和社区居民委员会。 【人口民族】2022年末全县常住人口19.78万人，出生率6.29‰，死亡率7.05‰，自然增长率-0.76‰。按公安户籍人口统计，2022年末全县总人口217389人，比上年末减少410人。其中：乡村人口129157人，城镇人口88232人。在总户籍人口中，少数民族人口91319人，占总人口的42.01%，其中彝族人口66539人，占总人口的30.61%，占少数民族人口的72.86%。万人以上少数民族有彝族（66539人）、傈僳族（19674人）。全年出生人口1512人，死亡人口1618人。户籍男女性别比（以女性为100计算）为103.76。 【地理位置】元谋县位于滇中高原北部，东倚武定，南接禄丰，西邻大姚，北连四川会理，西南与牟定接壤，西北与永仁毗邻。县城距州府楚雄134公里、省城昆明156公里、四川攀枝花139公里，G108、S227、G5京昆高速公路、昆明至西昌动车横穿腹地，楚攀天然气管道过境新华，金沙江三级航道常年通航，是大滇西旅游环线的重要节点，公路、铁路、水上航运、管道立体交通运输网络通畅便捷。 【自然概貌】元谋县地处滇中高原北部，金沙江中上游极南转弯处，地势为东南高、西北低，四周高、中间低，由东、南、西、北向龙川江、金沙江倾斜。地形分临河坝区、台地半山区、四周丘陵山区三个地带。山脉分属三台山、百草岭、鲁南山三个山系。主要山峰有雷应山、石碑山、三月三山、大营盘山、祭牛山等。县城海拔1078米，境内最高点大营盘山海拔2835.9米，最低点姜驿乡黑者村海拔898米。县境内整个地势自南向北梯形向金沙江河谷逐级倾斜，东南均向龙川江河谷下降，形成一个东南高、西北低，四周高、中间低的“簸箕凹”形状。 【水系】元谋县境内的河流分两大水系，即：龙川江及支流属金沙江水系；羊街镇东南部的依轱轳河为元江水系。全县有常流河19条、总长435公里，季节河流46条、总长330公里。县境内有常流河金沙江、龙川江、勐岗河、蜻蛉河、龙街河、永定河、班果河、羊街河、丙巷河、元马河（老城河）、挨小河、大箐河、太平河（贡茶河）、姜驿河、卡莫箐、帕郎小河、依壁河（滴水箐河）、依轱轳河等。河流水质保持III类水质。金沙江属长江上游段，州境内干流全长151.9公里，元谋县境内长52.32公里。龙川江是金沙江右岸一级支流，是流经州境内中心地带的一条重要河流。发源于南华县天申堂乡苴力辅，向东流经南华、楚雄，转北流经禄丰、牟定、元谋，在元谋县江边乡龙街村汇入金沙江。河道长254公里，流域面积9254平方公里，元谋县境内长63公里。